经期瑜伽 女性经期练瑜伽需要慎重

妇女经期练教法需要用意

《本草纲目。妇人月初的水》中一段文字：“青年组，阴类也，以滴偏重于，其滴上应太阴(月初亮)，下应海潮。月初有盈亏，潮有朝夕，月初事一月初一行，与之相吻合，故谓之月初的水、月初信、迟于。”(一月初一次，常不变)。

迟于是妇女特有的生理情形，迟于的来潮，暗示妇女生殖细胞功用发育日益趋向于成熟期，具有交配下一代的可能。

迟于周期性一般划分为四个一时期，即行经期、经末期、经间期(排卵期)、经前期。经期从妇女的13岁大约开始，到49岁大约终止。

男、女大的相异在于生殖细胞系统，由于生殖细胞系统不同，就可能会导致我们在人际关系、情绪的不同，这时候需要用教法练来平衡我们，僵硬与否，迅捷与否。

妇女的功用大不相同年长，所以在教法的练中可能会有所不同，妇女的每一个生命收尾都在改变妇女的生活。

教法适合所有人，是根据人际关系、胸部、灵性等状态去练。

教法是寻觅挖掘充份的方型式，在如何正确练的根基上。找自己的真我。在练中一定可能会说这个可花钱，这个不能花钱，只是相异如何的花钱，怎么花钱。学可能会生理期的调整，可能会让女的更加轻松，更加容易度过直至的哺乳期和更加年期。

哈他教法的根基独创为站立独创，带给胸部安定和力量。

而撑立独创、头、背、桥型式背撑立、轮型式、撑箭 型式及四肢高于尾部、胸腔的练在生理期都不习，习可以使四肢放松而不是紧绷的独创。

花钱为妇女的四肢即使都是生理期也不要紧绷，要柔软打开。教法的练更加多的是专业经验的积累，而不是本性。

生理期的四个收尾：事例放假、事例假末期、排卵期、经前期

事例放假分为三个收尾

收尾一：第1至1.5天是人体内经滴的发动一时期(经滴较多于，色淡红，质地较稀)此时胸部的反应会是疲乏、困倦、体质弱;

收尾二：第2至2.5天是人体内经滴的高峰一时期，经色转红，经量快速增长，质地稍稍黏性，是迟于人体内的高峰期，只不过排经者，是指此期而言。

收尾三：第4至5天，是人体内与生新的交替的一时期，行经中末期一面在人体内迟于，祛除陈旧性的滴块送气，另一方面已开始生新，为新周期性公共服务。此时妇女荷尔蒙可能会在那个时候很充足，可能会让妇女不由的想花钱很多好事，要控制自己，适当让自己放松;

由于妇女的变异，行经天数为5天，7天可有，3天者占多于数(也有个别是4、6天)

行经期的生理特点指明

其一是排经(除旧)务尽。行经期主要是旧周期性的终止，因此，凡旧周期性所请注意下的一切陈旧性物质又须“完全干净、全部彻底”地加以也就是说。留得一份滴块送气，将影响一份生新。

其二是的水滴之争。关于行期所排下的经滴，是由多种物质组分，包括滴、的水(液体)、多于量内膜秘密组织及其他物质。

其三，行经期根基体温的快速下降，以及小腹略微胀痛、胸闷不解、腹痛一时间消失等均可指明阳降阴升的社可能会活动形型式，但降者并非毕竟之降，但降者并非毕竟之降，乃降中有升，以降偏重于，如出现毕竟之降，有降无升，则迟于人体内过多。