“大姨妈”推迟 压力或便秘所致

　　许多月经不调的女性都常常遇到经期推延到的症状，到底经期推延是甚么缘由酿成的？中医分析经期推延是1种综合症状，与全身皆有密切联系。下面就让我们来看看到底经期推延是甚么缘由致使的。

　　1、经期推延的缘由

　　1、压力

　　现代的女性大多数都寻求独立自主，上班族的女性长时间处于较大的工作和生活压力下，内心的愁闷长时间得不到纾解，在生理上会抑制脑垂体的激素分泌，使得体内的雌性激素下降，乃至停止排卵，月经自然开始产生紊乱。

　　小编建议广大女性，特别是铁娘子，工作压力较大的时候要多关心自己的身心健康，平时应当适当调理自己的心情状态。

　　2、便秘

　　长时间的便秘会引发严重的月经紊乱，毒素在直肠内堆积使得子宫颈会被向前推，子宫向后倾斜。子宫如果长时间保持向后倾斜阔韧带内的静脉就会受压而不顺畅通，子宫壁会产生充血，并失去弹性。

　　3、贪凉

　　许多女生常常在月经的第1天洗头后没有及时吹干，不谨慎吹到风都会致使身体在经期受寒，或经期不注意腹部的保暖，都会致使盆腔内的血管收缩，卵巢功能时长从而致使月经紊乱，严重者乃至出现闭经的现象。所以女性朋友们1定要在经期做好保暖的工作，严禁下半身受冻。

　　2、经期推延食疗方法

　　为了避免经期推延，主食应当尽量选择多种谷类、豆类混合，均衡营养。豆制品和奶制品也要保证每天都定量食用。肉类的摄取则是保证蛋白质的充分吸收。各种新鲜蔬果也是不可或缺的。