小女孩痛经怎么办

　　少女痛经大多数都是原发性的，并且和情绪有着密切的关系。很多小女孩痛经不清楚怎样办。那末，小女孩痛经咋办？有甚么方法可以医治？ 小女孩医治痛经可以采取以下这些方法，希望对大家有帮助：

　　1。注意保暖：月经期间千万不要受凉，1定要注意保暖。若出现腹部疼痛时，可采取热敷的方法减缓，这些都可以加速血液循环，减轻盆腔充血。平时还应当多喝热水，红糖姜水就是不错的选择，可祛寒，利于减缓疼痛。

　　2。注意饮食：肉类食品会加重肌肉紧张，月经来前建议少吃肉类食品，还有盐类及糖精类食品也不宜过量食用，这些食品月经期间过量摄取会致腹部及乳房肿胀而不减退，所以少吃为妙。

　　3。放松心情：各种不良情绪会使疼痛加重，因而放松心情变得尤其重要，出现痛经的现象，我们没必要过于担心，更不应当有紧张、恐惧的心理。我们要做的是保持心情舒畅、精神愉悦，也只有这样才能有助于疼痛的减缓。

　　另外，小女孩痛经患者不宜太劳累，但要从事力所能及的适当活动，以增进血液循环，使月经通畅。不吃生冷、辛辣及有强烈刺激性的食品，不喝浓茶、咖啡等。不宜受冷，否则会影响盆腔血液循环，引发经血减少或突然停止，乃至痛经。更不要用凉水洗澡、洗脚，以避免引发月经不调。