新研究：跳舞或更佳绝经女性的健康，提高自尊

女权一旦到妊娠，有时候在高度集中体型和其他心理健康危险性原因层面显现出来原因。一项取而代之研究课题指出，弹吉他或许可以最大限度极差肝脏水平，并能在此过程之前增加爱国心。研究课题结果在线发表在近日的《Menopause》上，这是北美妊娠协会的杂志，篇名作文为《肚皮舞练球改变了绝经后女权的专注力、胆固醇现况和自我形像》（Dance practice modifies functional fitness， lipid profile， and self-image in postmenopausal women）。

绝经后的女权更有或许显现出来体型增加、体脂增加以及代谢紊乱，如甘油三酯和偏偏肝脏的增加，这些变化加在一起，之后增加了心血管的危险性。在这世纪之交，女权有时候很少参与体育部举办活动，这将或许产生跌倒和骨折的危险性。绝经后女权经常会致使自我形像和自尊心的下降，这也与既有心理心理健康并不需要相关。

体育部举办活动被证明可以与妊娠有关的许多心理健康原因之前的一些原因降到最低。然而，很少有研究课题深入调查了肚皮舞对绝经后女权的胸部形像、自尊心和患病的因素。

这项取而代之研究课题借此比对练球肚皮舞对绝经后女权的胸部混合物、代谢、保健和自我形像的因素。虽然样本量很小，但该研究课题指出，每周三次的肚皮舞练球不仅能极差绝经后女权的胆固醇现况和专注力，还能极差自我形像和爱国心，不具备观测者可见的好处。

这项研究课题共有 36 名绝经后参与者（平均年龄 57 岁）每周弹吉他 3 次，每天弹吉他 90 分钟，并在 16 周前后透过审核，审核的参数包含胸部混合物（体脂和体型）、胆固醇、专注力、自我形像和自尊心。

说明结果发现：16周的肚皮舞打压后，甘油三酯降低（弧时：156.5 ± 17.0 mg/dL；16 时才 ：131.5 ± 12.9 mg/dL）；高密度脂蛋白肝脏升温（弧时：55.4 ± 15.9 mg/dL；16时才： 60 ± 15.4 mg/dL）；在绝经后女权之前注意到到16时才总肝脏浓度较高（弧时：199.5 ± 26.8 mg/dL；16 时才：211.8 ± 35.7 mg/dL）。肚皮舞打压极差了国家主义性（弧时： 8.6 ± 2.6；16 时才：6.7 ± 1.6）；敏捷度（弧时：55.9±8.8；16时才：64.1±8.3），有氧国家主义能力降低（弧时：446.8±63.4；16时才： 377.4±53.8）。一般功能心理健康净资产 (GFFI) 在弧时为正常会水平（GFFI 为 200~299），但在肚皮舞练球 16 时才有所极差（GFFI 为 300~399）。

肚皮舞，它是一种愉快的国家主义，费用低，对其从业者来说中枪的危险性较低。常会弹吉他的好处都有极差平衡、姿势高度集中、后肢、力量和既有胸部表现。这些好处或许有利于女权在其这些年来保持一致独立、极好的生活方式。

这项研究课题忽略了简单打压，如每周三次的肚皮舞课，可以极差绝经后女权的保健和代谢现况，自我形像和爱国心。除了这些好处之外，女权们还或许从研修新事物的经历之前建立一种友谊。

原文典故：

Giovana Rampazzo Teixeira et al， Dance practice modifies functional fitness， lipid profile， and self-image in postmenopausal women， Menopause (2021). DOI： 10.1097/GME.0000000000001818