从月经判断女人的健康情况

　　想要了解月经是不是异常，首先需要知道甚么是正常的。1般人都知道，正常月经周期为24⑶5天，平均28天，每次延续时间2⑹日。正常月经出血为30⑸0毫升。以下是更详实的介绍。

　　月经在西医，主要是靠下丘脑-垂体-性腺（卵巢、子宫）轴来调控的，而在中医，月经是靠体内的5脏6腑全力以赴的配合来完成的，这是中医整体观的又1体现。很多女性朋友都问“我知道养血很重要，可却弄不清自己的气血状态，不知道该从何下手啊！”其实，月经及其前后伴随的症状也是女性身体内气血的风向标。

　　但中医对正常月经的定义则不是如此简单，除上述周期特点外，它对月经的色、质、量均有详细的要求，中医认为色彩深红、不稀不稠、不凝结、无血块，无特殊气味，另外，月经前后没有大幅度的情绪波动，也无其它明显不适才能算正常月经。不符合以上条件的，都可被看作异常。

　　您可以根据自己的月经特点，从月经周期、色彩、质地、量与气味下手，再结合自己全身的状态，就能够判断整体的气血水平了。

　　判断步骤：

　　月经色彩、质地

　　接着就开始视察月经的色彩和质地。凡是月经色彩淡、质地淡薄的多跟“虚”有关，比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿。凡是月经色彩深的多跟实、热、瘀、堵有关，比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红，质地黏稠、或有血块。固然，其中也有例外，比如寒、热两种状态，都分虚、实两个类型。例如：血热就还分实热、虚热，同是月经色彩鲜红，但实热伴月经量多，虚热伴月经量少。血寒也分实寒，虚寒。实寒的经色昏暗或夹有小血块，虚寒的色淡或如黑豆汁。

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　　月经周期

　　首先要知道自己的周期是多少天，月经周期是从每次月经来的第1天计算到下1次来的第1天。1般周期提早的。如果较正常周期早来7天以上，连续出现2个周期以上的，这类人体质多属于血热或气虚；周期错后的，是比正常周期延后7天，或40⑸0天1次的，多为寒、血虚、气郁。

　　月经量

　　视察月经特点的还有1个指标，那就是月经的量，但仅凭来的量的多少，是没法肯定气血状态的。比如来的多，仿佛是血很多，但如果是量又多色彩又淡，质地又稀呢，却是血亏的表现。只有来很多，血色很深红，质地黏稠的才算热。来的少也1样，要结合月经的色彩、质地，才能判断气血的真实状态。

　　伴随症状

　　除外月经本身的性质外，月经前后有没有头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等等症状，也能够用来帮助判断气血状态。比如月经前后容易头晕，是不是是血虚？其实很好判断，视察月经就能够了。头晕同时伴随月经量少，色淡。若伴随面色苍白，牙龈舌头淡，心悸，神疲乏力等症状则为血虚。若是伴随胸闷、头重、食欲差，白带多，则为脾虚痰湿酿成的。 若头晕，月经量小，色鲜红，同时会伴心烦易怒、腰膝酸软，口燥咽干，颧骨发红等症状，则为肝肾阴虚。痛经也能够辨别身体虚实，1般月经前或来时痛，不喜欢按揉，月经来后，血块出来后痛减的为实痛，多由瘀阻酿成的，诱因多为肝气郁结或受寒。月经若经期痛，经期后疼痛加重的，小腹绵绵不绝，很喜欢按揉或热敷的，则为虚痛，多由肾虚、气血虚引发。

　　判断自己身体气血状态的步骤举例以下：

　　第1步，月经周期，45⑷8天1次 延后 （寒、血虚、气郁）；

　　第2步，月经量 偏少，点滴即净 （血虚，脾虚，肾虚）；

　　第3步 月经色彩 淡红，浅 （血虚，气虚、脾虚）；

　　第4步 月经质地 淡薄，无血块 （血虚，气虚、脾虚）；

　　第5步 伴随症状，月经后偏头痛，小腹绵绵作痛，喜按揉。（肾阴虚，肝阳亢）；

　　全身状态：平日易腰膝酸软，全身乏力，头晕，心悸。吃饭食欲差，容易肚子胀，形寒肢冷。

　　结论：血虚为主，肾、脾两虚。