月经不调怎么调理好

　　月经不调怎样调理?很多女性都受过月经不调的困扰，吃了很多中药也没见起色，究竟是怎样回事呢?月经不调怎样调理呢?以下便是专家的详细解读。

　　月经不调怎样调理：

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有轻微下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，没必要过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、内裤要柔软、棉质，透风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食品，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷水果。

　　月经不调怎样调理?以上是专家的分析，固然为了确保大家的健康，大家在掌控了月经不调怎样调理以后，还需要积极咨询相干专家的建议。