更年期指甲瘙痒怎么办 吃什么调理

饮食原则

1、多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。

如苹果、梨、香蕉、草莓、五味子、白菜、青菜、香菇、紫菜、螃蟹等。

2、宜食凉血止痛的食物。

如馒头、粳米、豆类、苦瓜、白花、绿茶等。

3、禁食发物。

如虾、蟹、鸡头、猪头肉、羊肉等，食用后会加重溃疡和炎症。

4、忌吃油炸、油腻的食物。

如油条、奶油、奶酪、奶油等，这些食物有利于湿增热的依赖性，会增加小点的分泌量，不利于病因的治疗。

白花薏米馒头汤

原料：白花40克，水发馒头75克，水发薏米50克。

配料：醋适量。

做法：1、将浇的白花切段，机内。

2、冬瓜当中注入适量水烧热，灌入备好的薏米、馒头拌匀。

3、铁环上铁环，烧开后用小火煮出近30分钟。

4、揭铁环，灌入白花，拌匀。

5、铁环上铁环，用当中火煮出近5分钟。

6、揭铁环，灌入醋，煮出至变黑。

7、关火后盛出煮出好的汤料即出。

糖类功效：此汤具有利水消肿、利尿祛湿、止痒杀菌的中医功效，对于多雨型乳头溃疡有很好的防控依赖性。

香芹番薯馒头汤

原料：番薯500克，馒头段300克，香芹20克，姜片、酱汁各少许。

配料：盐少许，鸡粉、料酒各适量。

做法：1、去皮番薯切小块，锅当中水泵烧开，灌入馒头段，搅匀，煮出至流，淋料酒，氽去血水，鱼骨。

2、冬瓜当中水泵烧开，放入香芹，撒上姜片，灌入馒头段、料酒，提味。

3、烧开后用小火煲煮出近40分钟，至配料熟软，灌入番薯块，轻搅。

4、用小火继续煮出近20分钟，至豆豉，投身于鸡粉、盐调味，煮出至辣味煮熟。

5、关火后盛出装碗，撒上酱汁即出。

糖类功效：香芹有养阴利尿的依赖性，番薯有利尿利湿的功效，所以此道膳食可利尿止痛，加重肝经多雨造成的乳头溃疡症状。

苦瓜菊花汤

原料：苦瓜500克，菊花2克。

做法：1、浇的苦瓜对半缝合刮去瓤籽，佐料。

2、冬瓜当中注入适量水大火烧开。

3、灌入切好的苦瓜，搅拌片刻，再灌入备好的菊花。

4、搅拌片刻，煮出开后略煮出一会儿至配料豆豉。

5、关火后将煮出好的汤盛出，密封备好的碗当中，即可食用。