痛经痛的厉害怎么缓解

　　凡在经期前后或行经期间，出现小腹及腰部疼痛和其它全身不适，以致影响工作及生活的，这就是困扰女性很久的痛经，痛经痛的利害怎样减缓？

　　经期总的饮食原则：月经前后，多吃平淡、易消化食品，忌食生冷、辛辣刺激性食品。痛经期间，可以多喝热牛奶加蜂蜜，可以减缓痛经。关于痛经饮食调理方面的也有比较多，如乌豆蛋酒汤、姜艾薏苡仁粥、益母草香附汤、山查桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤、韭汁红糖饮、山查酒、山查葵子红糖汤、月季花茶、红花酒等等。

　　医治痛经的药物主要有以下几种：激素类药物、PGSI、β-受体兴奋剂、钙通道阻滞剂、棉酚、止痛药等。对原发性痛经疼痛剧烈时，可用阿托品0.5毫克肌肉注射，以达解痉止痛作用；可乐宁通过下降外周血管的收缩反应使痛经减缓；维生素K有解痉作用可抑制子宫肌收缩或下降收缩频率，也可用于痛经的医治。

　　在痛经调理中，比较建议的是痛经饮食调理，还有就是这中药调理。怎样说呢？大家都应当知道1些中药是治本，西医是治表的。1些效果比较好的调理中药有乌鸡白凤丸、鹿胎膏等，大家也能够去看看。 痛经让很多女性“痛不欲生”，医治痛经除可用药物医治外，还可采取运动疗法。

　　医治痛经的运动方法能调理人的神经系统功能，增强新陈代谢，增进盆腔的血液循环，避免子宫瘀血，从而到达医治痛经的目的。痛经的运动疗法包括膝胸运动，扭腰转臀，叉腰摆腿，叉腰下蹲，捶打腰骶，推拿小腹，伸腿抬臀。 正确认识月经，消除思想顾虑。月经是1种正常的生理现象，来月经是生殖系统开始成熟的信号，因此没必要顾虑，更不要紧张和恐惧，应当保持心情舒畅、精神愉快，做自己喜欢做的事。把平常生活中的烦恼和不愉快的事情丢到脑后，不要记挂必上。这样会使疼痛得到减缓。